ასე ვერც ინსულტი და ვერც თრომბები ვეღარ დაემუქრება თქვენს სიცოცხლეს

by თ თოქმაძე
3902 views

ცნობილ ავიაკონსტრუქტორს, ალექსანდრე ალექსანდროვიჩ მიკულინს, დაეწყო ჯანმრთელობის პრობლემები და სწორედ მაშინ გადაწყვიტა შეექმნა თავისი სავარჯიშო სისტემა.

მისი შექმნილი გიმნასტიკური სავარჯიშო უმარტივესია – იატაკზე თითისწვერებით დადგომა. ეს მეთოდი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, არეგულირებს სისხლის წნევას და კარგად მოქმედებს ვენების მუშაობაზე. ასევე უმჯობესდება ტვინის მუშაობა:  თავის ტკივილი უკვალოდ ქრება.

დადექით სწორად, შეაერთეთ ტერფები, მაგრად მოკუმეთ პირი. ასწიეთ ქუსლები იატაკიდან 5 სმ-ზე და შემდეგ ნელა დაუშვით. გააკეთეთ 30 ასეთი აწევა-დაწევა დღეში 5-ჯერ და დაივიწყეთ დაავადებები. სავარჯიშო შეასრულეთ ნელა.

ეს სავარჯიშო თრომბოფლებიტის, ინფარქტისა და ინსულტის ეფექტური პროფილაქტიკაა. გასაკვირია, თუ რამდენი რამ შეუძლია მხოლოდ ერთ სავარჯიშოს!

თქვენ ასევე დაგაინტერესებთ

საიტი იყენებს cookies ფაილს, ეს მსოფლიო სტანდარტია ok წაიკითხე